去年疫情之后，我感觉记忆力明显下降，甚至一度担心会不可恢复。或许这也是年纪渐长的体现，只是我不愿意承认罢了。直到读到了一篇博文，了解了CODE信息管理框架，并因此接触到《第二大脑》这本书。虽然这本书并不长，但由于各种原因，今年我才真正开始阅读并实践。经过一年的探索，我决定整理这篇读书笔记，既是对书中理念的梳理，也是对个人实践的总结。

值得一提的是，随着近年来大语言模型（LLM）的迅速发展，AI辅助可能会带来更高效的信息管理方式。

信息过载的时代，为什么需要笔记？

很多情况下，我们不过是一个个“人形存储器”，明明囤积了大量的心灵鸡汤，却反而让自己变得越发焦虑。

为什么要做笔记？在信息泛滥的今天，我们像“人形存储器”一样不断被信息填满，大脑的容量有限，信息过载只会增加焦虑。

在25岁之前，我几乎不需要笔记，因为记忆力不错，而且接触的信息相对有限。工作后，尤其在AI领域，每天都被信息轰炸。尤其是ChatGPT问世后，信息的爆炸性增长让我常常感到FOMO（Fear of missing out，即错失恐惧症）：担心错过最新的模型、论文，或行业趋势。我习惯性地将感兴趣的网页放入同一窗口，但消化的速度远远跟不上积累的速度，导致未处理的内容堆积成山。

我们无法容纳所有信息，因此需要新的信息管理方式——一个“第二大脑”。

在《第二大脑》中，作者提出了“第二大脑”概念。这个概念的核心是解放大脑的记忆负担，将精力集中在创新上。为了实现这一目标，作者提供了一套实操框架，即“信管法则”CODE：抓取（Capture）、组织（Organize）、提炼（Distill）和表达（Express）。

什么是信管法则 CODE

1. 信息抓取

因为普通人对于信息的利用并没有明确的规划，所以在信息的筛选问题上会显得有些无所适从。

抓取信息的目的是捕捉对自己有意义的内容，而不是任意积累。有效筛选信息可以通过以下标准：

信息抓取标准1：是否具有启发性

信息抓取标准2：是否具有实用性

信息抓取标准3：是否具有个性

信息抓取标准4：是否具有新奇性

信息抓取终极标准：是否让你为之共鸣

从推荐系统的出现开始，可以看到现代人所面临的一个典型问题——信息茧房。我们常常被动地接受信息，而非主动选择，导致思维越来越局限。这种信息茧房现象，使得我们只看到我们想看的，忽略了更多有价值的内容。在如今的注意力战争中，我们的注意力被大量低质量的信息所吸引，而常常错过了高质量的信息。我们需要认识到，抓取信息的关键不在于多，而在于精。

另外，抓取信息时要保持随时随地记录的习惯。无论是灵感闪现，还是对某篇文章的深刻思考，都应该马上记录下来，而不是随着时间逐渐遗忘。可以善用备忘录、稍后阅读工具等工具，以确保在需要时可以迅速获取信息。

2. 信息组织

信息需要合理分类，以方便未来使用。相信我，你一定在备忘录中看到一些不知写的是什么的内容，或是看着收藏夹中多达上百条记录而不知所措，这时候你需要的是改变信息组织方式。

作者推荐“以行动为导向”的PARA系统：项目（Projects）、领域（Areas）、资源（Resources）、存档（Archive）。这一系统的核心在于根据实际需求对信息进行分类存储，确保信息易于找到和利用。

PARA系统的运作机制：让你的思想（和笔记）向行动看齐

在PARA系统中，每一条信息都可以被划入以下四大类别中：

  • 项目（Projects）：工作或生活中正在从事的短期活动；

  • 领域（Areas）：致力于长期履行的责任；

  • 资源（Resources）：具有潜在利用价值的课题或兴趣点；

  • 存档（Archive）：除上述三项以外的休眠信息。

相比基于“信息来源”的组织方式，PARA系统以信息可能促成的结果为导向。这种方法可以让我们更加专注于将信息用于创造行动和产生价值，而不是无限期地积累信息。

PARA系统的精髓在于：不要让信息变成无用的负担，而是让它们真正为你的行动服务。

3. 信息提炼

毕竟笔记是要拿来用的，而不是当作收藏的。

换言之，笔记的体量与可见性之间呈一种反比关系

去粗取精。首先需要定义出“知识的骨架”。对原始文本进行分解，从过去一年来做的所谓“知识管理”有关的项目而言，这一部分的内容，更多的是将原始的文本进行分解，根据知识的骨架（schema），将各个分解而成的核心内容放置在各个位置上。例如，对于文献，可以使用来自cool-paper的论文分解框架：

  • 这篇论文试图解决什么问题？

  • 有哪些相关研究？

  • 论文如何解决这个问题？

  • ……

渐进式归纳法：渐进式归纳法的核心逻辑在于“断舍离”，而非“滴水不漏”。

分层标注。在这本书中，作者提出了渐进归纳法的文本高亮方法，以抓取和提炼出核心内容。具体而言，首先将文本的重点标记出，而后在重点中标记出重点的重点，以此类推。实操角度，例如收藏的一篇文章作为第一层级，而后在文章中以加粗的形式标记认为的重点，其次使用高亮标记将重点的重点标注出。

用自己的语言重述。最后一个层级，也是最重要且被绝大多数人所忽略的：用自己的语言将要点重现表述，并增加自己的理解。这有助于深刻掌握内容。

4. 表达与实践

If you’re thinking without writing, you only think you’re thinking.

知识的价值是为了生产，而不是为了收藏。将所学转化为自己的语言并表达出来，才算真正掌握。可以从简单的记录入手，将零散的想法整理成文章或笔记，逐步积累，最终形成系统的表达。

一开始，这可能会有些困难，但可以从简单的句子开始，慢慢汇总这些“半熟素材”。可以从记录在备忘录中的一段核心想法，或是社交媒体上几百字的感想出发。当积累到一定程度后，完成一篇长的文章也不再是一件困难的事。

我非常喜欢18世纪哲学家维柯的一句名言：“Verum ipsum factum”，翻译过来就是“真理不外乎创造”。只有通过自己的语言，将内容重新展示和表达出来，无论形式如何，才是真正的“学会了”。

关于创新和创造力和自我表达

创新型人才更加善于识别、笼络和联结各种关系。

创新型人才更加善于识别、笼络和联结各种关系。他们能够从看似无关的事物中找到潜在的联系，并形成解决复杂问题的创造性路径。这种特质源于他们在“发散”和“聚合”思维上的高度敏感和平衡：

发散思维： 开放的心态，能够接纳多种可能性和观点。

聚合思维： 注重将分散的信息整合成逻辑清晰的方案。

生物脑所难以同时进行的两项工作：选择想法和逻辑排序；选择想法需要的是发散的思维方式，而逻辑排序需要将这些想法按一定的逻辑串联。因此，我们需要一些有效的方法来帮助思维的流畅转换和创新性输出。

不要害怕创作。记录每一个零散的想法，即使它看似普通。量变会引发质变。这些创作过程中的零散素材可以看作“思想的群岛”。通过记录和整理这些想法，可以在不同“岛屿”之间架起桥梁，这些桥梁有助于将发散的想法整合起来，降低创作的难度。这种桥梁称为“海明威之桥”。

如何打造“海明威之桥”？在笔记里留下当前状态和下一步想法。

下一步的想法：在某一工作阶段结束前夕，写下你认为下一步可能采取的措施；

当前的状态：包括当前最大的挑战、最重要的未决事项或是你所预见的某些阻碍；

易被遗忘的重要信息：例如故事人物的性格特质、某一场景事件中的伏笔，或是产品设计中的个人巧思等；

在信息大爆炸的时代，创作需要合理利用现代技术，将信息的获取、组织和归纳任务“外包”给工具，这样就能将宝贵的时间和精力集中于需要创造力和个性表达的部分。

创作时，避免因为庞大的信息量而感到不知所措。通过“压缩范围”，去掉不必要的部分，推迟非关键部分的处理，并妥善存储暂时移除的内容，未来或许会有用。

最重要的，创造知识的目的是回馈社会。通过分享，你的创意不仅能获得反馈，还可能激发更大的改良和突破。“知识的价值在于应用”，将知识转化为对他人和社会有益的成果，而不是藏起来。

匈牙利裔英籍哲学家迈克尔·波兰尼在其于1966年发表的一部著作 中提出了所谓的“波兰尼悖论”，一言以蔽之就是“人类所知远胜于其所能言传”。